Flyttdax...
Ja, nu är det dax för mig att byta bloggplats. Om ni vill följa med så hittar ni min nya HÄR!!!
Den är inte helt klar så ni får ha överseende med det ett tag framöver medans jag försöker lära mig allt nytt med den nya bloggen.
Hoppas att detta ska medföra att jag ska tycka det är roligare, det återstår att se!???
Väl mött på den nya sidan
http://bokmalensvardag.wordpress.com
Maria
Den är inte helt klar så ni får ha överseende med det ett tag framöver medans jag försöker lära mig allt nytt med den nya bloggen.
Hoppas att detta ska medföra att jag ska tycka det är roligare, det återstår att se!???
Väl mött på den nya sidan
http://bokmalensvardag.wordpress.com
Maria
Träning v.22...
Å, så kommer då veckans träning. Nu har jag äntligen kunnat träna någolunda normalt men mjukstartar med styrka.
1 pass Indoor walking 55min
1 pass Löpning 2,4 km samt Kettlebells å pilatesövningar när jag kom hem.
1 pass Löpning 3,2 km
1 pass Löpning 2,4 km
Är ni nyfikna på vad "Indoor walking" är för nåt så kan ni läsa mer HÄR!!
Det känns bra att äntligen kunna träna igen. Höll på att klättra på väggarna där ett tag. Det är ju så skönt att kunna he sig ut i skogen å springa när det passar, slippa passa tider på Iksu men jag kommer att varva med några pass på Iksu under sommaren ändå. För att få variation.
1 pass Indoor walking 55min
1 pass Löpning 2,4 km samt Kettlebells å pilatesövningar när jag kom hem.
1 pass Löpning 3,2 km
1 pass Löpning 2,4 km
Är ni nyfikna på vad "Indoor walking" är för nåt så kan ni läsa mer HÄR!!
Det känns bra att äntligen kunna träna igen. Höll på att klättra på väggarna där ett tag. Det är ju så skönt att kunna he sig ut i skogen å springa när det passar, slippa passa tider på Iksu men jag kommer att varva med några pass på Iksu under sommaren ändå. För att få variation.
Träning v.17- v.21...
Oj, oj, vad jag har varit dålig på att sammanfatta träningen senaste tiden. Det beror nog på att jag inte har kunnat träna av olika anledningar!?? Så här kommer en snabb sammanfattning...
v.17
Bara ett pass cykling 45 min.
Sen en massa promenader i Prag.
v.18
1 pass Cykel 55
Sen förkyld, ingen mer träning
v.19 och v.20
Ingen träning alls.
v.21
2 pass löpning á 40 min (10 min prom + 20 min löpning + 10 min prom)
Började så smått med att springa utomhus.
v.17
Bara ett pass cykling 45 min.
Sen en massa promenader i Prag.
v.18
1 pass Cykel 55
Sen förkyld, ingen mer träning
v.19 och v.20
Ingen träning alls.
v.21
2 pass löpning á 40 min (10 min prom + 20 min löpning + 10 min prom)
Började så smått med att springa utomhus.
Pragbilder, del 3...
När vi under dagen var upp i "Lilla Eiffeltornet" så bestämde vi oss för att återkomma på kvällen. Prag är verkligen vackert både på dagen och på kvällen, här följer några kvällsbilder tagna av Marcus.
Jag som är otroligt höjdrädd fixade inte att gå ut på avsatsen. En bragdmedalj borde jag få att jag ens var upp i tornet...
Med detta önskar jag er en riktigt trevlig helg!!!
Jag som är otroligt höjdrädd fixade inte att gå ut på avsatsen. En bragdmedalj borde jag få att jag ens var upp i tornet...
Med detta önskar jag er en riktigt trevlig helg!!!
Pragbilder, del 2...
Hög tid att fortsätta visa er några fler bilder vi tog i Prag.
Dessa bilder togs när vi åkte med "bergbanan" upp till "Lilla eiffeltornet" och fotade vyer över stan däruppe...
Bergbanan som vi åkte upp i...
Delar av "Pragborgen" sett uppifrån...
"Karlsbron" sett uppifrån...
Promenerade ner för berget å fotade från en annan vinkel...
Ännu en annan vinkel...
Har ännu inte hunnit med att redigera alla bilder men det kommer fler eftersom. Ska nog hitta lite tid i helgen tror jag!?? Allt beror väl på vad vi får för väder!?!
Snart dax att ge sig iväg till veckans sista arbetspass. Känns skönt med ledig fredag imorgon...
Kram på er!!!
Dessa bilder togs när vi åkte med "bergbanan" upp till "Lilla eiffeltornet" och fotade vyer över stan däruppe...
Bergbanan som vi åkte upp i...
Delar av "Pragborgen" sett uppifrån...
"Karlsbron" sett uppifrån...
Promenerade ner för berget å fotade från en annan vinkel...
Ännu en annan vinkel...
Har ännu inte hunnit med att redigera alla bilder men det kommer fler eftersom. Ska nog hitta lite tid i helgen tror jag!?? Allt beror väl på vad vi får för väder!?!
Snart dax att ge sig iväg till veckans sista arbetspass. Känns skönt med ledig fredag imorgon...
Kram på er!!!
Nytt för dagen...
Hälsade på en god vän idag som bor i Holmsund. Hon hade ett ärende till "Holmsunds blommor" å jag hängde på å blev superglad då dom hade kvar denna fina som jag sett hos min vän...
Åsså en närbild.
Gillar skarpt å tycker den passar så bra in i vårt sovrum.
Marcus däremot tyckte att det var "ett otorligt onödigt inköp" som han aldrig skulle lägga pengar på...
Antar att det är en av skillnaderna mellan manligt å kvinnligt!???
Har fortatt lite bloggtorka men det kommer lite inlägg när ni minst anar det.
Hoppas att allt är bra med er!?
Kram på er!!
Åsså en närbild.
Gillar skarpt å tycker den passar så bra in i vårt sovrum.
Marcus däremot tyckte att det var "ett otorligt onödigt inköp" som han aldrig skulle lägga pengar på...
Antar att det är en av skillnaderna mellan manligt å kvinnligt!???
Har fortatt lite bloggtorka men det kommer lite inlägg när ni minst anar det.
Hoppas att allt är bra med er!?
Kram på er!!
Pragbilder, del 1...
Bättre sent än aldrig, säger man ju.
Jag vet att ni är många som vill se lite bilder från våra 5 dagar i Prag förra veckan så här kommer ett första axplock...
Vi kom till hotellet kring 15.00 och efter att vi hade gjort oss hemmastadda på hotellrummet så tog vi "Tramen" (spårvagnen) och gick till "gamla stan" för att få en första "känsla" av stan. Dessa bilderna togs alltså första dagen där som var tisdag.
Torn vid Gamla stan
Man får allt lite "Harry Potter-känsla" när man ser tornen...
Påskägg, modell större.
En ganska vanlig syn längs gatorna
Vackra färger på husen...
"Pragborgen".
Ett grått men ändå vackert hus (till höger i bild).
En annan vy av "Pragborgen".
Vi hade underbara dagar där. Vi hade sol alla dagar (stundvis i alla fall), mestandels var det mulet å uppehåll. Ca15 grader varmt så det var perfekt väder för att promenera å fota. Vi slapp solens "utfrätande" ljus.
Vi insåg ganska direkt att hotellet hade ett superbra läge i stan. Inte "mitt i smeten" utan ett lugnt område. Men det får bli ett eget inlägg om hotellet.
Har ca 200 bilder kvar att titta över å redigera lite så det tar sin lilla tid.
Hur har ni haft det sen sist? Berätta gärna.
Kram på er å trevlig helg!!!
Jag vet att ni är många som vill se lite bilder från våra 5 dagar i Prag förra veckan så här kommer ett första axplock...
Vi kom till hotellet kring 15.00 och efter att vi hade gjort oss hemmastadda på hotellrummet så tog vi "Tramen" (spårvagnen) och gick till "gamla stan" för att få en första "känsla" av stan. Dessa bilderna togs alltså första dagen där som var tisdag.
Torn vid Gamla stan
Man får allt lite "Harry Potter-känsla" när man ser tornen...
Påskägg, modell större.
En ganska vanlig syn längs gatorna
Vackra färger på husen...
"Pragborgen".
Ett grått men ändå vackert hus (till höger i bild).
En annan vy av "Pragborgen".
Vi hade underbara dagar där. Vi hade sol alla dagar (stundvis i alla fall), mestandels var det mulet å uppehåll. Ca15 grader varmt så det var perfekt väder för att promenera å fota. Vi slapp solens "utfrätande" ljus.
Vi insåg ganska direkt att hotellet hade ett superbra läge i stan. Inte "mitt i smeten" utan ett lugnt område. Men det får bli ett eget inlägg om hotellet.
Har ca 200 bilder kvar att titta över å redigera lite så det tar sin lilla tid.
Hur har ni haft det sen sist? Berätta gärna.
Kram på er å trevlig helg!!!
Utlottning hos "Livet i byn"...
Ingrid lottar ut en parfym medans hon åker till Mallis...
Gör som jag å delta du med. Klicka på bilden för att komma till utlottningen!!!
Gör som jag å delta du med. Klicka på bilden för att komma till utlottningen!!!
Veckans...
"Pausfåglar".
Vi åker till Prag tidigt imorgonbitti. Kamerorna är packade med laddade batterier och tomma minneskort. Även lite kläder och sånt är packat så nu ska det bara sovas några timmar innan vi får börja njuta av, en för oss ny stad.
Hoppas ni haft en trevlig påsk och att ni får en fin vecka.
Vi hörs!!!
Vi åker till Prag tidigt imorgonbitti. Kamerorna är packade med laddade batterier och tomma minneskort. Även lite kläder och sånt är packat så nu ska det bara sovas några timmar innan vi får börja njuta av, en för oss ny stad.
Hoppas ni haft en trevlig påsk och att ni får en fin vecka.
Vi hörs!!!
Träning v.16...
Veckans träning gick riktigt bra ännu en gång. Blev som följer...
1 pass Pilates Cirkel med 20 min löpband innan
3 pass Gym (2x60min, 1x70min)
2 Cykelturer á 45 min
Får se vad den kommande veckan bjuder på!???
1 pass Pilates Cirkel med 20 min löpband innan
3 pass Gym (2x60min, 1x70min)
2 Cykelturer á 45 min
Får se vad den kommande veckan bjuder på!???
"Projektet"...
Som ni kanske märkt så har vi haft ett projekt på gång, har nämnt det några gånger. Något som är ganska vanligt förekommande hos oss är att projekt drar ut på tiden men detta har gått relativt fort för att vara oss.
I "Projekt Sovrum" ingick att bygga sängbord (vi har haft varsin ikeapall fram till nu). Inspiration har vi hämtat från nätet, har sett liknande på flera ställen... Men varför beställa dyrt när man kan bygga egna å få precis den storlek man vill!??
Marcus morbror hjälpte oss att såga rätt storlek och fräsa spår för "kexning".
Och när vi ska sätta upp nya fina sängbord så är det ju lika bra att såga till sänggaveln som varit för bred sen vi hade 105+90 sängar.
Ja, å då kan vi ju lika gärna byta till det nya tyget vi köpte i höstas...
Åsså, byta sänglampor när vi lix är på G...
Sängkläderna fyndade på Hemtex i veckan...
Närstudie på sänglamporna, Belid Zeppelin.
Om ni vill bli påmind om hur det såg ut innan så kan ni se det HÄR!!!
Behöver jag berätta att vi är supernöjda!? Det blev till och med ännu bättre än vi tänkt oss!!!
Nu har jag gett mig i kast med fler projekt. Det kräver en hel del tålamod då det är målning inblandat å torktiderna inte är att leka med. Får återkomma till det när det är klart.
Inser nu oxå att jag ska ta å fota sovrummet i sin helhet med ett annat objektiv. Mitt 50 mm´s är jättebra på många sätt men inte när det gäller att få med så mycket som möjligt på bilderna...
Önskar er en fin påskvecka!!!
Träning v.15...
Sammanfattning igen.
2 pass Pilates Cirkel
2 pass Gym (45 min + 55 min)
Känns jättebra. I torsdags gick det superbra med löpningen. Det kändes riktigt skönt efteråt, som att jag skulle kunna fortsätta länge till... Får se hur det känns nästa gång.
Funderar på att köra lite löpning innan Pilatespasset imorgon? Får se hur det blir???
Kram på er!!
2 pass Pilates Cirkel
2 pass Gym (45 min + 55 min)
Känns jättebra. I torsdags gick det superbra med löpningen. Det kändes riktigt skönt efteråt, som att jag skulle kunna fortsätta länge till... Får se hur det känns nästa gång.
Funderar på att köra lite löpning innan Pilatespasset imorgon? Får se hur det blir???
Kram på er!!
Resa eller inte???
Det har varit frågan vi ställt oss hela vintern. Vi har båda velat åka på en "vårresa" till nån huvudstad men har lixom inte kommit till skott.
Marcus har pratat om Prag så länge jag kan minnas så det stod högt upp på listan men att boka resan blev inte av...
Jag har inte varit sådär jättesugen på Prag, inte riktigt vetat vad man ska göra där annat än att dricka öl å det gillar ju inte jag så därför har det inte blivit nåt...
Men, så när vi var å fikade med Carro häromveckan så visade hon bilder som hon tagit när dom var i Prag.
Å, där och då visste jag varför jag skulle åka till Prag...
Bilderna har jag fått låna av Carro.
Vi ska ju åka dit å fota för fulla muggar. Sen så ska vi bara strosa runt å må gott i 5 dagar.
Nu ser vi båda fram emot resan lika mycket.
Tack Carro för att du visade dina bilder å Tack för lånet av dom!!!
Är det nån som har några tips på vad vi inte får missa i Prag så får ni gärna dela med er.
Marcus har pratat om Prag så länge jag kan minnas så det stod högt upp på listan men att boka resan blev inte av...
Jag har inte varit sådär jättesugen på Prag, inte riktigt vetat vad man ska göra där annat än att dricka öl å det gillar ju inte jag så därför har det inte blivit nåt...
Men, så när vi var å fikade med Carro häromveckan så visade hon bilder som hon tagit när dom var i Prag.
Å, där och då visste jag varför jag skulle åka till Prag...
Bilderna har jag fått låna av Carro.
Vi ska ju åka dit å fota för fulla muggar. Sen så ska vi bara strosa runt å må gott i 5 dagar.
Nu ser vi båda fram emot resan lika mycket.
Tack Carro för att du visade dina bilder å Tack för lånet av dom!!!
Är det nån som har några tips på vad vi inte får missa i Prag så får ni gärna dela med er.
Träning v.14...
Sammanfattning igen. Denna veckan har gått riktigt bra å jag är supernöjd med mig själv. Såhär ser det ut...
3 pass Gym (70 min, 60 min och 45 min)
1 pass Gym med intro av Functional Gym. Skuldror/rodd, Höftlyft och plankan.
Jag har även nått ett delmål vad gäller viktnedgången å det känns superkul.
Belöningen blev en ny väska från "Esprit" idag. *ler*
Nu är det nattvecka å jag ska göra allt för att få till ännu en bra vecka igen. Känslan såhär på söndagkvällen är härlig när man nått sitt mål för veckan.
Det är även jättekul att träna på Gymet nu. Löpningen går framåt men det blir 1 vecka till med "bara" 10 min löpning efter 10 min snabb gång. Sen ska jag utöka med lite längre intervaller, det ser jag fram emot...
Hoppas ni får en fin vecka!!!
3 pass Gym (70 min, 60 min och 45 min)
1 pass Gym med intro av Functional Gym. Skuldror/rodd, Höftlyft och plankan.
Jag har även nått ett delmål vad gäller viktnedgången å det känns superkul.
Belöningen blev en ny väska från "Esprit" idag. *ler*
Nu är det nattvecka å jag ska göra allt för att få till ännu en bra vecka igen. Känslan såhär på söndagkvällen är härlig när man nått sitt mål för veckan.
Det är även jättekul att träna på Gymet nu. Löpningen går framåt men det blir 1 vecka till med "bara" 10 min löpning efter 10 min snabb gång. Sen ska jag utöka med lite längre intervaller, det ser jag fram emot...
Hoppas ni får en fin vecka!!!
Marcus val...
När vi var å kollade på tyger till sovrumsgardinerna så hittade Marcus ett till tyg som han gillade. Det blev så att vi köpte det som kuddfodral...
Vi gillar det skarpt båda två men just den här kudden kommer att få ge vika för dom blommiga när jag kommer till skott å beställer innerkuddarna. Får se när det blir av!!??
Kram på er!!
Vi gillar det skarpt båda två men just den här kudden kommer att få ge vika för dom blommiga när jag kommer till skott å beställer innerkuddarna. Får se när det blir av!!??
Kram på er!!
