Träning v.8...
Redan dax för sammanfattning av träningsveckan...
1 pass Pilates Cirkel
1 pass Cykel 55
1 pass Pilates Matta
1 pass Cykel 70 (Depeche Mode-mania)
Det som är annorlunda den här veckan är att jag har börjat hos en PT/dietist. Det känns att jag bara äter 1500 kcal/dag är ganska matt och hungrig. Lär nog ta några dagar till innan magen vant sig!?? Ser fram emot nästa möte med PT:n då jag hoppas få koll på Lunch/middag å vad som gäller när jag ska träna. Hur ska man tänka när det gäller mat innan och efter å hur lägger man upp dagen!?? Ska bli kul att få lära mig hur jag ska tänka framöver. Känns som att det är en satsning som kommer funka resten av livet. Ja, inte med 1500 kcal för resten av livet utan tänket...
1 pass Pilates Cirkel
1 pass Cykel 55
1 pass Pilates Matta
1 pass Cykel 70 (Depeche Mode-mania)
Det som är annorlunda den här veckan är att jag har börjat hos en PT/dietist. Det känns att jag bara äter 1500 kcal/dag är ganska matt och hungrig. Lär nog ta några dagar till innan magen vant sig!?? Ser fram emot nästa möte med PT:n då jag hoppas få koll på Lunch/middag å vad som gäller när jag ska träna. Hur ska man tänka när det gäller mat innan och efter å hur lägger man upp dagen!?? Ska bli kul att få lära mig hur jag ska tänka framöver. Känns som att det är en satsning som kommer funka resten av livet. Ja, inte med 1500 kcal för resten av livet utan tänket...
"Äntligen fredag"...
I och med att jag har kvällvecka så är fredagen en ledig dag. Jag har stökat undan lite här hemma, städat lite å for på "Pilates matta" efter lunchen. For sen å kompletteringshandlade så att jag har allt hemma för alla mellanmål och återhämtnings och kvällsmål som jag ska äta varje dag. Känns skönt att ha allt hemma så det inte behöver gå en massa onödig tid när man är sugen å hungrig.
Imorgon jobbar jag övertid. Passar på att jobba å tjäna lite extra pengar när Marcus lix jobbar helg. Med en övertid/månad så bekostar jag min PT utan problem så det känns helt ok att jobba med det i åtanke... *ler*
Önskar er alla...
Imorgon jobbar jag övertid. Passar på att jobba å tjäna lite extra pengar när Marcus lix jobbar helg. Med en övertid/månad så bekostar jag min PT utan problem så det känns helt ok att jobba med det i åtanke... *ler*
Önskar er alla...
"Vredens tid"...
Jag har läst den här boken som jag fick låna av en kompis. Stefan Tegenfalk är för mig en ny författare och detta är hans debut och den är jättebra.
Vad den handlar om kan ni läsa HÄR.
Jag gillar ju kriminalromaner, speciellt när det är lite annorlunda slut. Man tror att man vet men så blir man riktigt förvånad, sånt gillar jag.
Ser fram emot att läsa dom andra 2 böckerna...
Idag var jag å träffade min PT/dietist. Det gick jättebra och hon fick mig att tro på mig själv och att jag visst kommer kunna nå mitt mål. Jag behöver gå ner i vikt så att jag kan börja jogga till våren/sommaren. Vill inte jogga när jag är för tung, tänker att det inte är bra för knän osv.
Men nu har jag en plan som jag ska följa och den verkar inte va alltför svår!!?! Ja, det återstår ju att se... Ska tillbaka nästa torsdag. Längtar redan... *ler*
Mina nya "vänner"...
Jag "umgicks" med mina nya vänner igårkväll när vi kom hem efter skidåkningen. Tänkte att ni skulle få se hur dom ser ut, dom är ju så fina. *ler*
Detta är alltså "Kettlebells" (vinyl), en variant som jag tycker är finare än dom tråkiga svarta som finns på gymen. Köpte mina HÄR.
Hoppas ni får en fin start på veckan!!!
Detta är alltså "Kettlebells" (vinyl), en variant som jag tycker är finare än dom tråkiga svarta som finns på gymen. Köpte mina HÄR.
Hoppas ni får en fin start på veckan!!!
Träning v.7...
Japp, en vecka går fort så nu är det dax igen för sammanfattningen över veckans träning...
1 pass Cykel 40
1 pass Cykel 55
1 pass Total Training, 45 minuter
1 pass Pilates Matta
10 km Längdskidor (Gammlia)
Jippi!!! Är såååå nöjd över veckans prestation. I onsdags tog jag mig iväg å provade Total training ensam, utan en kompis å det känns som en stor grej att göra för mig.
Sen så känns det som att jag inte behöver "anstränga mig" för att komma iväg å träna. Det har lixom blivit en del av vardagen å det känns riktigt skönt.
12 pass på 20 dar hittills den här månaden tycker jag är riktigt bra.
1 pass Cykel 40
1 pass Cykel 55
1 pass Total Training, 45 minuter
1 pass Pilates Matta
10 km Längdskidor (Gammlia)
Jippi!!! Är såååå nöjd över veckans prestation. I onsdags tog jag mig iväg å provade Total training ensam, utan en kompis å det känns som en stor grej att göra för mig.
Sen så känns det som att jag inte behöver "anstränga mig" för att komma iväg å träna. Det har lixom blivit en del av vardagen å det känns riktigt skönt.
12 pass på 20 dar hittills den här månaden tycker jag är riktigt bra.
Triss i "Så här ser det ut där jag är idag", del 10...
Dax att delta i Fototrissen idag då det är riktigt kul med detta tema tycker jag...
Så här såg det ut där jag var igår...
Är tacksam att jag fotade då det är grått å trist väder idag å soligt å "härligt kallt" igår.
Vi har mycket snö häruppe i norr å kallt har det varit hela veckan. Idag är det runt 10 grader kallt å det känns ju nästan som "blia".
HÄR får du se fler deltagare från alla möjliga platser i Sverige å världen
Så här såg det ut där jag var igår...
Är tacksam att jag fotade då det är grått å trist väder idag å soligt å "härligt kallt" igår.
Vi har mycket snö häruppe i norr å kallt har det varit hela veckan. Idag är det runt 10 grader kallt å det känns ju nästan som "blia".
HÄR får du se fler deltagare från alla möjliga platser i Sverige å världen
Dimman rullar in...
I söndags så skulle Marcus fixa lite med skotern. Jag tog med kameran för att fota lite för det var så vackert med all dimma. Tyvärr så ser man inte hur vackert det var men ni får en aning i alla fall...
Igår eftermiddag gick vi ner på stan för att inhandla diverse saker å påväg hem så ville Marcus att jag skulle få välja vad jag ville ha för blommor (fick inga i måndags då det var så kallt) å jag valde dessa som omväxling...
Älskar Gerbera lika mycket som Tulpaner!!!
Önskar er en fortsatt trevlig helg!
Igår eftermiddag gick vi ner på stan för att inhandla diverse saker å påväg hem så ville Marcus att jag skulle få välja vad jag ville ha för blommor (fick inga i måndags då det var så kallt) å jag valde dessa som omväxling...
Älskar Gerbera lika mycket som Tulpaner!!!
Önskar er en fortsatt trevlig helg!
Vi längtar...
Efter mildare väder. Kylan får gärna släppa sitt grepp över oss nu för vi vill ut och åka skidor igen. I lördags tog vi lite bilder som får illustrera vårt nya intresse...
Det gick uppåt...
Å, väl uppe på berget så var detta utsikten. Tyvärr med alla vindkraftverk på Gabrielsberget som förstör vyn...
Men ut mot havet var det inget som störde...
Sen var det backe utför oxå...
Åsså skidar vi vidare hemåt... (Jag har tagit vybilderna å Marcus bilderna på mig)
Veckan rullar på med jobb och träning. Ikväll provade jag på "Total training" för första gången. Det var riktigt jobbigt, inte riktigt min grej men jag kan tänka mig att gå fler gånger. Det som var kul var att jag "övervann" min lilla rädsla att gå på nya saker själv. Det känns som en vinst!!!
Imorgon torsdag åker jag ner till Södertälje över dagen. Vi ska på en skyddsombudsträff där å det ska bli kul att få göra något annorlunda en dag. Känns dock lite halvjobbigt att flyga fram å tillbaka samma dag...
Kram på er!!!
Det gick uppåt...
Å, väl uppe på berget så var detta utsikten. Tyvärr med alla vindkraftverk på Gabrielsberget som förstör vyn...
Men ut mot havet var det inget som störde...
Sen var det backe utför oxå...
Åsså skidar vi vidare hemåt... (Jag har tagit vybilderna å Marcus bilderna på mig)
Veckan rullar på med jobb och träning. Ikväll provade jag på "Total training" för första gången. Det var riktigt jobbigt, inte riktigt min grej men jag kan tänka mig att gå fler gånger. Det som var kul var att jag "övervann" min lilla rädsla att gå på nya saker själv. Det känns som en vinst!!!
Imorgon torsdag åker jag ner till Södertälje över dagen. Vi ska på en skyddsombudsträff där å det ska bli kul att få göra något annorlunda en dag. Känns dock lite halvjobbigt att flyga fram å tillbaka samma dag...
Kram på er!!!
Träning v.6...
Skäms på mig!! Höll ju helt på att glömma bort att redovisa "veckans träning"... Ja, nu är det inte så mycket att redovisa men ändå. Det är ju ett av målen, att redovisa varje vecka, oavsett hur det gått.
1 pass Pilates Matta
5 km Skidor (Ålidbacken)
Pga en nedras mensvärk så var jag liggande flera dar, därav inte så många pass.
Känns dock helt ok ändå pga att jag kört så bra 2 veckor innan. Å denna vecka har börjat bra.
1 pass Pilates Matta
5 km Skidor (Ålidbacken)
Pga en nedras mensvärk så var jag liggande flera dar, därav inte så många pass.
Känns dock helt ok ändå pga att jag kört så bra 2 veckor innan. Å denna vecka har börjat bra.
Triss i "Konst eller Konstigt"...
Det känns som att det här dax att va med i Fototrissen igen. Denna gången är Temat "Konst eller Konstigt". Fotade igår på vår skidtur så ni får avgöra själva vad ni tycker...
Älskar naturens egna konstverk så döm om vår förvåning när vi såg denna stolen i plogvallen när vi åkte hemåt...
HÄR ser ni fler "konst:iga" bidrag i Veckans Fototriss.
Älskar naturens egna konstverk så döm om vår förvåning när vi såg denna stolen i plogvallen när vi åkte hemåt...
HÄR ser ni fler "konst:iga" bidrag i Veckans Fototriss.
"Huvudjägarna"...
Jo Nesbö´s senaste bok som jag väntat länge på har jag läst ut väldigt fort. Jag blev lite förvånad då den inte handlade om Harry Hole som jag vant mig vid å gillar att läsa om. Däremot handlar det om Robert som är en "headhunter" å han är duktig på sitt jobb, kanske den bästa!??? Det blir en väldigt invecklad historia som följer där det gäller att hänga med...
Var lite besviken i början när jag insåg att Harry inte var med men när besvikelsen lagt sig så kom jag att gilla boken. Den är ju ändå skriven av Jo Nesbö (å jag hittar inte hur man skriver ett norskt ö).
Så ta å läs boken. Den är ju helt fristående å har inget med Harry Hole-böckerna att göra!!!
Har redan börjat på nästa bok...
Läser ni nåt nu???
"Mitt i veckan"...
Å, jag känner mig trött å "håglös". Inte alls sugen på att jobba natt men ska strax iväg...
Lite tulpaner piggar upp...
Kram på er!!!
Lite tulpaner piggar upp...
Kram på er!!!
"Ödets hav"...
Jag läste ut denna boken igår. Det är en riktigt härlig historisk historia där man får följa Aurora å hennes familj på 1300-talets Gotland och allt vad dom går igenom.
Jag älskar den här typen av historiska böcker. Även om det allt är påhittat så får jag en känsla att "det kan ju ha gått till såhär" eller i alla fall nåt liknande!!???
Jag kan varmt rekommendera den här boken, den är oxå ganska hemsk emellanåt.
Jag ska försöka hålla mig vaken ikväll så att jag kan sova länge imorgon så att jag ska klara av att jobba imorgon natt. Tror det ska gå bra, bara jag inte somnar för tidigt.
Vad har ni gjort såhär i början på veckan???
Träning v.5...
Känns som att jag är inne i nån typ av träningsvåg just nu. Det funkar jättebra å jag känner mig motiverad. Är så kul när jag märker att konditionen blir bättre å skidtekninken blir bättre å bättre... *ler*
Är meganöjd med veckans träning oxå...
2 pass 5km Skidor (I 20 på dagtid)
1 timme Kettlebell-workshop (medförde megasuperhemsk träningsvärk)
2 pass Cykel 55
Fick som sagt till 5 pass även denna veckan å det känns toppen. Körde skidor i fredags MED träningsvärk och spinning idag med lite mindre träningsvärk. Var sugen på att strunta i träningen men jag övervann mitt "lata jag" å det känns otroligt bra.
Vill passa på att tacka för erat stöd med peppande kommentarer!! Det hjälper till att motivera mig. Känner att jag vill berätta för er att jag har fått veta i veckan att det finns en anledning till att jag inte gått ner i vikt i höst å inte krymt i cm heller.
Min sköldkörtel har börjat gå på "halvfart" så jag har nu äntligen fått en förklaring till att jag, tvärtom vad många av er trott, har gått upp närmare 10kg i höst!! Har nu fått Levaxin så jag hoppas att jag tack vare detta kommer att gå ner i vikt nu framöver!??! Den som lever får se...
Är meganöjd med veckans träning oxå...
2 pass 5km Skidor (I 20 på dagtid)
1 timme Kettlebell-workshop (medförde megasuperhemsk träningsvärk)
2 pass Cykel 55
Fick som sagt till 5 pass även denna veckan å det känns toppen. Körde skidor i fredags MED träningsvärk och spinning idag med lite mindre träningsvärk. Var sugen på att strunta i träningen men jag övervann mitt "lata jag" å det känns otroligt bra.
Vill passa på att tacka för erat stöd med peppande kommentarer!! Det hjälper till att motivera mig. Känner att jag vill berätta för er att jag har fått veta i veckan att det finns en anledning till att jag inte gått ner i vikt i höst å inte krymt i cm heller.
Min sköldkörtel har börjat gå på "halvfart" så jag har nu äntligen fått en förklaring till att jag, tvärtom vad många av er trott, har gått upp närmare 10kg i höst!! Har nu fått Levaxin så jag hoppas att jag tack vare detta kommer att gå ner i vikt nu framöver!??! Den som lever får se...
After Work & Klungan...
Ikväll blir det After Work med Fackklubben på jobbet å sen ska vi se Klungans nya föreställning. Det ser jag verkligen fram emot...
Jag har rejäl träningvärk efter gårdagens "Kettlebells-träning" men jag ska försöka he mig ut på en skidtur med Marcus innan kvällens festligheter...
Önskar er en riktigt trevlig helg!!!
Jag har rejäl träningvärk efter gårdagens "Kettlebells-träning" men jag ska försöka he mig ut på en skidtur med Marcus innan kvällens festligheter...
Önskar er en riktigt trevlig helg!!!
Presenter å massa Endorfiner...
Det är flera som undrar vad jag fick i födelsedagspresent så jag tänkte att det är hög tid att visa nu innan det blir helt inaktuellt.
Direkt på morgonen fick jag öppna presenten från Marcus...
Marcus tycker det är på tiden att jag får ordning på mina smycken. Han är less på att hitta dom lite överallt...
På kvällen kom en god vän med en present som jag inte väntat mig. Det finns en sak som jag önskat mig men det är bara Marcus som vetat om det. En sak från Village som jag lyft å kännt på varje gång jag varit där men jag har alltid kännt att den var lite dyr... 
Döm om min förvåning när ljuslyktan låg i paketet!!! *ler*
Den fick jag presentkort på D&D (en klädbutik i stan). Även pengar till att köpa Kettlebells och en pilatesmatta + pengar till ett skidpannband åsså lakrits å choklad. Tulpaner, inte att förglömma.
Ikväll är jag helt knäckt! Var på en workshop i "Kettlebells" på Iksu och det var superkul. Oj, så effektivt det är!!! Man tränar hela kroppen med ett redskap å man blir helt superslut i kroppen. Lär nog inte kunna gå imorgon!?? (Klicka på länken ovan för några intro videos!!)
Tänker mig att jag ska ha redskap hemma så att jag kan träna oavsett hur det ser ut runt omkring. Kanske kommer det en dag när det inte passar att åka till Iksu, då är det ju bra att jag har byggt upp kunskapen kring träningen så att jag kan köra hemma.
Har nån av er provat "Kettlebells" å vad tycker ni isåfall???
