Här kommer det....

1 pass spinning
1 pass afro + core
1 cykeltur till Ersmark och tillbaka

Ja, det blev ett minimum i veckan å det beror på att det kändes som att jag skulle bli förkyld i början på veckan så jag tog å vilade från träning å vips så försvann förkylningssymtomen... Jag tänker att det är bättre att ta det lugnt och vila än att köra på och bli sjuk på kuppen, då blir man ju utan träning längre. Eller hur!??