Träning v.49...
Summeringsdax igen. Säger det igen, det känns som att jag inte gör annat än att summera träningen... Veckorna flyger verkligen fram!
1 pass Pilates Cirkelträning
1 pass Cykel 70 följt av
1 pass Reformer Cirkelträning.
1 pass Cykel 55.
Blev alltså 3 tillfällen i veckan men 4 pass. Körde cykel 70 följt av Reformer Cirkelträning å det var en riktigt effektiv genomkörare. Får se om det blir fler gånger!??
Ser fram emot kommande vecka å dess träning...
1 pass Pilates Cirkelträning
1 pass Cykel 70 följt av
1 pass Reformer Cirkelträning.
1 pass Cykel 55.
Blev alltså 3 tillfällen i veckan men 4 pass. Körde cykel 70 följt av Reformer Cirkelträning å det var en riktigt effektiv genomkörare. Får se om det blir fler gånger!??
Ser fram emot kommande vecka å dess träning...
Träning v.48...
I minsta laget blev det denna veckan pga att jag var sängliggande pga mensvärk...
1 pass Cykel 40
1 pass Pilates Reformer
Men det blev 2 pass i alla fall. Det är jag nöjd med. Nu kan ju veckan som kommer bra bli bättre, eller hur!!?? *ler*
1 pass Cykel 40
1 pass Pilates Reformer
Men det blev 2 pass i alla fall. Det är jag nöjd med. Nu kan ju veckan som kommer bra bli bättre, eller hur!!?? *ler*
Träning v.47...
Då var det dax igen...
1 pass Cykel 70
1 pass Bodypump (på lunchen)
1 pass Bodyvive (på lunchen)
1 pass Cykel 55
En riktigt bra vecka med andra ord.
1 pass Cykel 70
1 pass Bodypump (på lunchen)
1 pass Bodyvive (på lunchen)
1 pass Cykel 55
En riktigt bra vecka med andra ord.
Träning v.46...
Veckans träning sammanfattas ganska enkelt...
1 pass Pilates Cirkelträning
1 pass Cykel 55
Det blev "bara" 2 pass under veckan. Prioriterade sömn (natt jobb), umgås med vänner å att umgås med Marcus när vi var ledig tillsammans.
Har inte dåligt samvete utan det känns bra att jag lyssnar på kroppen å ser till att jag får den vila som jag behöver.
Nu är det ny vecka å den började bra i alla fall...
Träning v.45...
Oj, oj, den här veckan har sprungit förbi. Såhär ser sammanfattningen ut...
1 pass Cykel 70
1 pass Cykel 40
1 pass Bodyvive
1 pass Pilates Cirkelträning
2 pass Cykel 55
DUBBELT UPP!!! Målet är ju 3 pass i veckan å att få till 6 pass, ja, det känns bra. Det har ju passat så bra med tider å allt så det har inte varit speciellt jobbigt heller...
Jag märker hur stor skillnad det har blivit på Spinningpassen. Orkar ju så mycket mer än tidigare å det är riktigt kul!!
Nattjobb står på schemat så det bär av snart till jobbet...
1 pass Cykel 70
1 pass Cykel 40
1 pass Bodyvive
1 pass Pilates Cirkelträning
2 pass Cykel 55
DUBBELT UPP!!! Målet är ju 3 pass i veckan å att få till 6 pass, ja, det känns bra. Det har ju passat så bra med tider å allt så det har inte varit speciellt jobbigt heller...
Jag märker hur stor skillnad det har blivit på Spinningpassen. Orkar ju så mycket mer än tidigare å det är riktigt kul!!
Nattjobb står på schemat så det bär av snart till jobbet...
Träning v.44...
Målet nått ännu en vecka...
1 pass Pilates Cirkelträning (nya övningar som var superjobbiga)
1 pass Cykel 55
1 pass Cykel 70 (Depeche mode-mania)
1 promenad ca 40 min
Hoppas kommande vecka blir bra den med...
1 pass Pilates Cirkelträning (nya övningar som var superjobbiga)
1 pass Cykel 55
1 pass Cykel 70 (Depeche mode-mania)
1 promenad ca 40 min
Hoppas kommande vecka blir bra den med...
Träning v.43...
Summeringen blir som följer...
1/2 pass Pilates Reformer (fick lov att avbryta pga illamående pga att jag ätit för lite innan)
2 pass Cykel 70 (Mitt nya favvopass)
1 pass Pilates Cirkel träning (ensam på passet med instruktören)
1 pass Cykel 55.
Känns riktigt bra. Å det roliga är att jag känner att jag fått mycket bättre ork på spinningen och blivit starkare på "Styrke"-delen oxå. Det gör att det känns roligt att fortsätta!!!
Ser fram emot kommande träningsvecka!!!
P.S. Hinner inte med nåt fototrissinlägg ikväll. Behöver gå isäng tidigt så jag orkar med att jobba dagskift hela veckan...
1/2 pass Pilates Reformer (fick lov att avbryta pga illamående pga att jag ätit för lite innan)
2 pass Cykel 70 (Mitt nya favvopass)
1 pass Pilates Cirkel träning (ensam på passet med instruktören)
1 pass Cykel 55.
Känns riktigt bra. Å det roliga är att jag känner att jag fått mycket bättre ork på spinningen och blivit starkare på "Styrke"-delen oxå. Det gör att det känns roligt att fortsätta!!!
Ser fram emot kommande träningsvecka!!!
P.S. Hinner inte med nåt fototrissinlägg ikväll. Behöver gå isäng tidigt så jag orkar med att jobba dagskift hela veckan...
Träning v.42...
Veckans summering ser ut som följer...
1 pass Yoga/Afro
1 pass Pilates cirkelträning
1 pass Cykel 70
1 pass Pilates Reformer med PT
1 promenad ca 90 minuter
Är mycket nöjd med veckan å nu gäller det bara att fortsätta i samma stil...
1 pass Yoga/Afro
1 pass Pilates cirkelträning
1 pass Cykel 70
1 pass Pilates Reformer med PT
1 promenad ca 90 minuter
Är mycket nöjd med veckan å nu gäller det bara att fortsätta i samma stil...
Träning v.41...
Summering igen. Tänk, det känns som att jag inte gör annat än att summera. Veckorna bara flyger fram...
Såhär blev veckan som gått...
1 pass Body pump
2 pass Cykel 40
Miniminivån nådd å jag är nöjd.
Såhär blev veckan som gått...
1 pass Body pump
2 pass Cykel 40
Miniminivån nådd å jag är nöjd.
Träning v.40...
Summering igen. Är riktigt nöjd med även denna vecka...
1 pass Pilates cirkelträning
2 pass Cykel 40 (Morgonpass)
1 pass Body pump
Nu blev det till att avboka veckans första träningspass men jag har ju 6 dagar kvar att hinna så det ska nog gå bra!??
1 pass Pilates cirkelträning
2 pass Cykel 40 (Morgonpass)
1 pass Body pump
Nu blev det till att avboka veckans första träningspass men jag har ju 6 dagar kvar att hinna så det ska nog gå bra!??
Träning v.39...
Glömde ju redovisa träningen igår så här kommer det idag istället...
1 promenad runt Nydala ca. 1,5 timmar
1 pass Pilates cirkelträning
1 pass Cykel 40
1 pass Body pump
1 promenad ca. 45 min
Blev ju en helt ok vecka träningsmässigt. Är så glad för att jag fick till Body pump igen! Även om träningsvärken är hemsk så är det kul att jag klarar av det efter allt mitt problem med diskbråck + ischias.
Det känns som att jag har hittat en bra blandning av träning med både stryka och kondition pass om vartannat...
Snart är det dax för veckans första pass å sen är det nattjobb igen...
1 promenad runt Nydala ca. 1,5 timmar
1 pass Pilates cirkelträning
1 pass Cykel 40
1 pass Body pump
1 promenad ca. 45 min
Blev ju en helt ok vecka träningsmässigt. Är så glad för att jag fick till Body pump igen! Även om träningsvärken är hemsk så är det kul att jag klarar av det efter allt mitt problem med diskbråck + ischias.
Det känns som att jag har hittat en bra blandning av träning med både stryka och kondition pass om vartannat...
Snart är det dax för veckans första pass å sen är det nattjobb igen...
Träning v.38...
Ja, veckan försvann snabbt. Lite sömn efter en jobbig omställning från natt till dag gjorde det svårt att sova men träningen hann jag med i alla fall...
1 rask promenad m "easytones" 45 min
1 pass cykel 40 + 1 pass "reformer" (Dubbelpass)
2 pass cykel 40
Känner mig riktigt nöjd med veckans träning. Kände suget efter träning under helgen med men det blev inte av... Nu är det ny vecka med nya utmaningar...
1 rask promenad m "easytones" 45 min
1 pass cykel 40 + 1 pass "reformer" (Dubbelpass)
2 pass cykel 40
Känner mig riktigt nöjd med veckans träning. Kände suget efter träning under helgen med men det blev inte av... Nu är det ny vecka med nya utmaningar...
Träning v.37...
Blev riktigt nöjd med träningsdosen under förra veckan. Trots nattvecka med migrän så nådde jag mitt mål med ett pluspass...
1 pass Pilates cirkelträning
1 pass cykel 40 (07-07.40)
1 pass Pilates "Reformer" + Cykel 40 Första gången jag körde ett dubbelpass å det gick bara bra så det lär bli fler gånger...
Så 4 pass fick jag in förra veckan. Får se hur det blir denna???
Träning v.36...
Denna veckan har jag fått tillbaka suget efter träningen igen. Inte så att jag känt mig piggare utan bara det att känslan efter träningen är den jag vill åt.
Såhär blev veckan...
1 pass Bodyvive
1 pass Cykel 40
1 pass Pilates Reformer
Nu är det nattvecka å då brukar det kunna bli bra med träning... Återstår att se hur det blir...
Såhär blev veckan...
1 pass Bodyvive
1 pass Cykel 40
1 pass Pilates Reformer
Nu är det nattvecka å då brukar det kunna bli bra med träning... Återstår att se hur det blir...
Träning v.35...
Det blev ingen toppnotering denna veckan. Pga förkylningssymtom med extrem trötthet så tog jag mig inte iväg som jag tänkt... Prioriterade att ta det lugnt å försöka sova så mycket som möjligt så det blev bara detta...
1 pass Bodyvive
4 timmars skogspromenad med lingon å svamp plockning
Skogsturen känns verkligen i kroppen, känner mig helt superslut å tror att jag kommer sova gott inatt!??
Tar nya tag veckan som kommer.
1 pass Bodyvive
4 timmars skogspromenad med lingon å svamp plockning
Skogsturen känns verkligen i kroppen, känner mig helt superslut å tror att jag kommer sova gott inatt!??
Tar nya tag veckan som kommer.
Träning v.34...
Denna veckan som var en både natt och dag-arbetsvecka fick jag ihop detta i träningsväg...
1 pass Pilates cirkelträning
1 pass Cykel 40 (morgonpass)
1 pass Pilates "Reformer"
Så, även denna vecka klarade jag målet. Känns riktigt bra!!
Får se hur det blir till veckan!?? Har börjat känna av ont i halsen men försökt kurera mig med te och honung idag...
1 pass Pilates cirkelträning
1 pass Cykel 40 (morgonpass)
1 pass Pilates "Reformer"
Så, även denna vecka klarade jag målet. Känns riktigt bra!!
Får se hur det blir till veckan!?? Har börjat känna av ont i halsen men försökt kurera mig med te och honung idag...
Träning v.33...
Nu när vardagen har infunnit sig så var det ju även dax för "fröken lat" att ta sig i kragen å köra igång med träningen igen.
Mitt mål är att träna MINST 3 gånger i veckan, gärna fler men blir det fler så blir det lixom bara "plus i kanten"...
1 rask promenad 60 minuter med "easytone-skorna"
1 pass cykel 40
1 pass Pilates "Reformer"
Testade Pilates Reformer i lördags å det var verkligen en träningsform jag gillade. Man tränar alla småmuskler som man använder dagligen men som är svåra att komma åt med "vanlig" träning. Ska köra ett cirkelpass pilates imorgonkväll å det ska bli spännande att se hur det är!??
Känner mig riktigt nöjd att nådde mitt mål första veckan!! Å, jag känner mig helpeppad för att komma igång igen för jag mår ju så mycket bättre när jag tränar...
Nu bär det av för att jobba natt i veckan...
Mitt mål är att träna MINST 3 gånger i veckan, gärna fler men blir det fler så blir det lixom bara "plus i kanten"...
1 rask promenad 60 minuter med "easytone-skorna"
1 pass cykel 40
1 pass Pilates "Reformer"
Testade Pilates Reformer i lördags å det var verkligen en träningsform jag gillade. Man tränar alla småmuskler som man använder dagligen men som är svåra att komma åt med "vanlig" träning. Ska köra ett cirkelpass pilates imorgonkväll å det ska bli spännande att se hur det är!??
Känner mig riktigt nöjd att nådde mitt mål första veckan!! Å, jag känner mig helpeppad för att komma igång igen för jag mår ju så mycket bättre när jag tränar...
Nu bär det av för att jobba natt i veckan...
Träning v.7 & v.8...
Träningen dom senaste veckorna är lätt sammanfattad.
Nämligen, Ingen träning alls pga förkylning.
Senaste dagarna så har förkylningen blivit bättre men då har jag verkligen inte haft tid. Har prioriterat att träffa brorsbarnen och fixa grejer inför resan.
Kommande 4 veckorna så lär vi inte bara ligga på stranden å slöa. Nä, jag tänker mig promenader och även att vi ska hyra kanoter å åka ut å kolla runt lite.
Tiden får väl utvisa hur det blir med den saken...
Ska försöka få till ett inlägg innan vi åker på tisdagmorgon å sammanfatta lite innan avresa.
Kram på er!!
Nämligen, Ingen träning alls pga förkylning.
Senaste dagarna så har förkylningen blivit bättre men då har jag verkligen inte haft tid. Har prioriterat att träffa brorsbarnen och fixa grejer inför resan.
Kommande 4 veckorna så lär vi inte bara ligga på stranden å slöa. Nä, jag tänker mig promenader och även att vi ska hyra kanoter å åka ut å kolla runt lite.
Tiden får väl utvisa hur det blir med den saken...
Ska försöka få till ett inlägg innan vi åker på tisdagmorgon å sammanfatta lite innan avresa.
Kram på er!!
Träning v.6...
Förra veckans träning blev som följer...
2 pass Cykel 40
1 pass Bodyvive
Hann med 3 pass trots att jag blev förkyld på torsdagen. Hade tänkt åka skidor under helgen men det blev ju till att va inne å snyta sig hela helgen. Ja, jag fick till en kortare promenad på lördagen bara för att få se solen lite i alla fall.
Nu har snuvan stannat upp å jag är ganska tät i näsan så vi får se hur det går med träning den här veckan???
2 pass Cykel 40
1 pass Bodyvive
Hann med 3 pass trots att jag blev förkyld på torsdagen. Hade tänkt åka skidor under helgen men det blev ju till att va inne å snyta sig hela helgen. Ja, jag fick till en kortare promenad på lördagen bara för att få se solen lite i alla fall.
Nu har snuvan stannat upp å jag är ganska tät i näsan så vi får se hur det går med träning den här veckan???
Träning v.5...
Jag är väl inte supernöjd med veckans träning. Den ser ut som följer...
2 pass Cykel 40
Åsså några vändor uppför/nedför en slalombacke till fots.
Var väldigt trött i kroppen i veckan, kändes som att jag skulle bli förkyld om jag inte tog en "taktikvila" så det gjorde jag i tisdags. Då mådde jag mycket bättre på onsdag.
Sen så prioriterade jag att vara ute å hjälpa till vid Ålidbacken i helgen, därav att det inte blev ett träningpass ikväll. Men jag deppar inte, tar nya tag till veckan... ;)
